肥満の原因は基礎代謝の低下から

肥満は、代謝が良くないことが原因で起きることもあります。
その人が１日じゅう安静にしていても使わないと生きていけないエネルギーが基礎代謝です。

呼吸器系や循環器系、それ以外の様々な臓器など、
何もしない時も人の体は活動を続けています。

基礎代謝は、生きていくために必ず使うことになるエネルギー量をいいます。
筋肉が減ったり、年を取ったりすると基礎代謝は少なくなります。
肥満の原因の１つとして、エネルギー消費量が下がって脂肪が残りやすくなることがあります。
基礎代謝は男性より女性が少なく、年齢別でみると10代後半がピークで
その後徐々に減っていきます。体温が低い人、発汗量が少ない人、血圧が低い人、
運動不足の人などが基礎代謝が低い可能性があります。

基礎代謝には遺伝的な原因もあります。年齢に応じて基礎代謝は低くなっていくため、
それに応じて食事の量を少なくしなければ、余ったエネルギーが脂肪になり
肥満の原因を作ってしまいます。

基礎代謝が低下したなら低下したなり摂取カロリー量を心がけなければ、
いくら積極的に運動をしても脂肪が減らず、肥満の原因を排除することができないでしょう。
いくら運動をしても、食事を減らしても肥満が解消されない時は、
基礎代謝の低下が原因に絡んでいないか検討する必要があります。

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